高溫瑜伽

幾日前，貿易部同事 Ada 在東方日報剪了一個 Bikram Yoga 免費學三堂瑜伽優惠券。 今日一放工就跟她去 一起參加。

原來做高溫瑜伽比想像中辛苦。課室的溫度有成37度，沒有窗，只有一進一出的兩扇門。未夠七點半，已有人在課室門ロ處排隊。有些人為了霸佔一個好位置; 亦有些人想盡快適應課室的高溫。七點半了, Ida 老師進場。她的來頭也不少！課室外面有張 poster 話她是加拿大高溫瑜伽比賽的冠軍。勁呀！

今堂我們要做基本二十六式。開頭的動作都是熱身，比較容易；後期的就講求平衡及柔軟度。做了三十分鐘，平時甚少出汗的我都驚歎自己有汗出。汗珠一滴滴地在我額上和背上流下，甚至連小腿也出汗。可想而知，高溫瑜伽的運動量有多大。如果我持之以行，相信我可以減掉下半身的肥肉，呵呵呵！可惜，做了四十分鐘，我已有點呼吸困難。本身我都有信心完成的動作，但因為室內實在太過焗熱，空氣又不流通，我唯有放棄，在 mat 上休息一下。我好想深深地吸一口氣，這囗氣不但含氧量低，而且我覺得充滿人家的汗味，實在難頂！

四十五分鐘後，導師把門打開，讓外面的冷氣把室溫降低和空氣流通。對我來說, 簡直皇天浩瀚的恩賜！休息了五分鐘左右，導師又把門關上。我心裏大叫："不要啊！不要啊！ 我還未吸夠氧呀！"挨呀！挨呀！到九點啦！一小時半的課程終於完結！我和Ada 衝出去"涼冷氣"和喝大量水。飲到我肚都漲起來！導師評估完我們的進度後，我們快快抺好身去譚仔雲南米線吃晚飯。我點了酸菜，炸醬和腐皮。不知是否做完大量運動，那碗米線特別好味！Yummy！Yummy！